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バストアップを目指して

胸部測定

正しくを意識する

バストが小さいと、女性としてなんとなく魅力がないように思えるため、バストアップを目指している女性は多くいます。マッサージや筋トレ、効果的な食材にサプリメントといったように、バストアップ方法は多くありますが、気をつけるべき点がいくつかあります。まず、マッサージや筋トレに関しては、闇雲に胸を揉んだり、胸筋を鍛えたりするのではなく、胸を大きくするのに効果的な方法を知って、正しく行うことが大切です。バストの9割は脂肪で出来ているので、丁寧に扱わないと胸を大きくするどころか、しぼませてしまう可能性が出てきます。マッサージをするなら専用のジェルなどを塗って、優しくバストをケアし、筋トレもあまり負荷をかけ過ぎずに、ストレスなく行うべきです。筋トレをやり過ぎると、ストレスになるだけでなく、筋肉痛で姿勢が悪くなり、胸を大きくする点ではあまりよくありません。正しく適度に行うことが、胸を大きくするための近道です。それから、食事に関してですが、キャベツや豆腐といったバストアップに効果的な食材を摂ることは大いに構いませんが、それだけでは効果は得られにくいです。胸を大きくしたいなら、栄養バランスの整った食事を基盤として、その上で大豆製品やキャベツ、サプリメントなどを加えることがポイントとなります。いくら効果のある食材でも、そればかりを食べていては栄養が偏り、バストにまで栄養がうまく行き渡りません。健康的な食事を普段からすることで、バストアップが目指せます。

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